SPINACINA BURGER
Porzioni
2
personeTempo di preparazione
10
minutesTempo di cottura
20
minutesCalorie
200
kcalFatto in casa è più sano: gli Spinacina Burger homemade
Ingredienti
200 gr di petto di pollo o tacchino macinato
300 gr di spinaci
30 gr di grana grattugiato
q.b sale e pepe
q.b pangrattato anche integrale
q.b spezie a piacere
Preparazione
- Sbollentare gli spinaci e strizzarli per bene in maniera tale da eliminare tutta l’acqua e metterli da parte;
- Tritare gli spinaci in un mixer e aggiungerli in una ciotola insieme al macinato di carne;
- Aggiungere il formaggio grattugiato e aggiustare di sale, pepe e spezie amalgamando il tutto;
- Creare con le mani delle palline di uguale misura e, schiacciandole, dare la forma di un hamburger. Per semplicità si possono utilizzare degli stampini per hamburger o un coppapasta;
- Una volta creati gli spinacina burger passarli da entrambi i lati nel pangrattato;
- A questo punto, puoi scegliere se cuocerli nel forno (180 °C) o in padella antiaderente. In entrambi i casi, attendere la doratura su entrambi i lati. Serviranno dai 10 ai 20 minuti secondo la modalità di cottura.
SPINACINA BURGER
